經(jīng)期能否喝蜂蜜蜂蜜是人們生活中經(jīng)常見到的東西，蜂蜜最方便的食用方法就是用來泡蜂蜜水喝，但是有的人說蜂蜜是寒性的，在經(jīng)期是不能喝蜂蜜的，到底是不是這樣呢，今天我們就這個問題一起來研究一下經(jīng)期到底能否和蜂蜜，經(jīng)期喝蜂蜜有哪些禁忌呢。

1.經(jīng)期能否喝蜂蜜經(jīng)期能否喝蜂蜜，答案是可以。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、維生素、蛋白質、有機酸、酶類、花粉及多種礦物質，雖然女性在經(jīng)期因抵抗力下降而容易感染或誘發(fā)疾病，但從蜂蜜本身的成分來說女性吃蜂蜜是完全沒有問題的，至于熱性涼性之說也不用考慮，反正你又不是幾斤幾斤的喝，但一定要確保喝的是真蜂蜜，那些用糖漿加有毒物質制作而成的假蜂蜜誰喝都會出問題。

2.經(jīng)期喝蜂蜜的好處幫助緩解痛經(jīng)蜂蜜富含的葡萄糖和果糖可以起到平衡血糖和消除疲勞的作用，含有的維生素尤其是維生素B6能夠穩(wěn)定情緒、幫助睡眠并可以減輕腹部疼痛，含有的有機酸及酶類可以起到潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用，含有的鉀元素可以緩和情緒、抑制疼痛并減少經(jīng)期的失血量，而含有的銅元素可以消除緊張情緒、緩解心理壓力，因此女性在經(jīng)期適當喝些蜂蜜對身體是大有好處的。

3.經(jīng)期喝蜂蜜的做法蜂蜜搭配牛奶女性經(jīng)期喝蜂蜜最簡單的做法是蜂蜜水，直接將適量蜂蜜和溫開水調和均勻即可，但最好的做法是蜂蜜牛奶，因為蜂蜜牛奶對女性痛經(jīng)有很好的緩解作用，主要源于蜂蜜中富含的鎂可以消除緊張情緒、緩解心理壓力，牛奶中富含的鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量，而且牛奶蜂蜜的做法也比較簡單，只需將適量的蜂蜜加入牛奶中調和均勻即可。

4.經(jīng)期喝蜂蜜的時間睡前一小時喝經(jīng)期喝蜂蜜的時間和普通人沒什么兩樣，首先早上空腹是絕對不能喝蜂蜜的，此時喝蜂蜜容易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，其次晚上睡覺前也不能喝完蜂蜜就上床睡覺，一方面這個時候喝蜂蜜會增加血液的粘稠度而不利于健康，另一方面也不利于牙齒，因此最佳的飲用時間是晚上睡覺前1小時左右喝上一杯暖暖的蜂蜜牛奶，注意在喝完蜂蜜后一定要記得刷牙或漱口。

5.經(jīng)期喝蜂蜜的禁忌不能空腹飲用經(jīng)期喝蜂蜜的禁忌和普通人差不多，其一是務必確保是真蜂蜜，因為假蜂蜜對身體的傷害實在太大了，其二是一定要用60℃以下的溫開水沖泡，否則會使蜂蜜丟失大部分營養(yǎng)，其三是早上不能空腹飲用，原因前面已經(jīng)說過了，在這里就不贅述了，若一定要早上喝可以先喝一杯溫開水，大約半小時后再喝蜂蜜水，其四是不管什么人喝蜂蜜都要適量，過量飲用弊大于利。

綜上所述，女性在經(jīng)期不但可以喝蜂蜜，而且適量喝蜂蜜對痛經(jīng)等癥狀有著很好的緩解作用，尤其搭配牛奶而成的蜂蜜牛奶對緩解痛經(jīng)更為出色，但不管怎么喝都要確保喝的真蜂蜜，重要的事情要說三遍。

從上面的分析結果我們可以看出，經(jīng)期能否喝蜂蜜，答案是可以的，喝蜂蜜不僅能幫助經(jīng)期中的女生緩解疼痛，還能消除疲勞感，是經(jīng)期喝蜂蜜是正確的選擇，但是我們在喝蜂蜜的時候也應該注意很多問題，比如說蜂蜜是不是天然的蜂蜜，喝蜂蜜之前是不是已經(jīng)吃過東西等。