山藥薏米芡實(shí)粥功效山藥薏米芡實(shí)粥這個(gè)組方自古有之，并受到眾多知名醫(yī)家的推崇。

但這個(gè)粥煮出來(lái)味道并不是很好，那不如用豆?jié){機(jī)打成糊糊吃好了。

山藥薏米芡實(shí)粥～補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。

所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。

主要材料需用量用料：鐵棍山藥一節(jié)（120克）薏米30克芡實(shí)30克清水800ml冰糖（也可不放）適量山藥薏米芡實(shí)粥〖豆?jié){機(jī)/破壁機(jī)版〗的做法稱量材料，薏米選褐色一點(diǎn)的，據(jù)說(shuō)比白色薏米祛濕效果好。

淮山去皮，切塊。

薏米，芡實(shí)頭一天晚上泡水，至少泡10小時(shí)以上，隔天再煮。

將淮山和泡好的薏米，芡實(shí)放入豆?jié){機(jī)，加清水到最低水位線，按下“五谷豆?jié){”鍵，20分鐘后就煮好了，是糊糊，非常方便！吃之前加點(diǎn)糖。

也可以將薏米，芡實(shí)先煮熟，再放入破壁機(jī)打成糊糊。

早餐吃也不錯(cuò)！健脾養(yǎng)胃祛濕。

溫馨提示山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而能直接供給我們氣血的良藥美食。

功效一：健脾益胃；山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。

所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！二：補(bǔ)腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

三：祛濕利水，健脾補(bǔ)肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。

所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。

和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。

“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。