養(yǎng)生就是通過各種方法來對身體做保養(yǎng)，預(yù)防疾病，增強自己體質(zhì)，從而讓身體變得更加強壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調(diào)理，比如說喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。

養(yǎng)生的目的：養(yǎng)生是為了身體更加健康，讓皮膚和身體器官的狀態(tài)更好，養(yǎng)生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養(yǎng)生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態(tài)還是體型，都會存在顯著變化，通過養(yǎng)生能夠讓自己手腳勤快，避免出現(xiàn)發(fā)育不良等狀況。

每個季節(jié)的養(yǎng)生：每年春天是萬物復(fù)蘇的時候，這時也是養(yǎng)生的最好時機，應(yīng)該來對肝臟做養(yǎng)護，這時候可以經(jīng)常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。

在進入夏天炎熱的季節(jié)，使人身體出汗很多，這樣各種營養(yǎng)物質(zhì)也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以采取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛煉。

在進入秋季，天氣變得干燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作為自己鍛煉的方法。

在進入冬季之后，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經(jīng)常的飲用。